( شیتل ملک ) گائے یا بھینس کے دودھ سے تیار کیا گیا دیسی، گھی پروٹین، اینٹی آکسیڈنٹس، معدنیات اور صحت مند چکنائی سے بھرا ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء ہماری ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط رکھنے اور اہم اعضاء کو فروغ دینے کے لیے ضروری ہیں۔ یہ جلد کو نمی اور صحت مند بھی رکھتا ہے۔ مختصر یہ کہ گھی صحت کے تمام مسائل کے لیے ایک ون اسٹاپ شاپ ہے۔
صبح کا معمول ہمیشہ پورے دن پر اثر انداز ہوتا ہے اور صحت مند، غذائیت سے بھرپور گھی کھانے سے بہتر اور کیا شروعات ہو سکتی ہے جو توانائیک وفروغ دیتا ہے۔ ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ ڈال کر روزانہ پینے سے جسم سے تمام زہریلے مادے باہر نکل جاتے ہیں اور نظام انہضام کو منظم کرتا ہے اور آنتوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
گھی کے فوائد
1 نظام انہضام کو بہتر بناتا ہے : ہر روز گھی پینا چھوٹی آنت میں غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اس طرح یہ جلاب کا کام کرتا ہے۔ اس نے معدے کی پی ایچ کی سطح کو بھی کم کیا جس سے میٹابولزم اور آنتوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
2 جسم کے افعال کو منظم کرتا ہے: اسے صرف گرم پانی کے ساتھ پینے کے علاوہ، پانی میں گھی اور ایک چٹکی ہلدی ملا کر پینے سے تباہ شدہ خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے اور ان کی دیکھ بھال کرنے میں مدد ملتی ہے اور فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
3 ہڈیوں کو مضبوط کرنا: گھی کیلشیم اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے اور جوڑوں کو چکنا کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح بڑھاپے میں گٹھیا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے، خاص طور پر خواتین میں۔
4 قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے: وائٹلز کو آسانی سے کام کرنے سے، گھی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور جب ہم وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کا شکار ہوتے ہیں تو موسم کی ہر تبدیلی پر جسم کا خیال رکھتا ہے۔
5 دماغی صحت کو بڑھاتا ہے: دماغ کے خلیات اچھی چکنائی کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ گھی میں اچھی چکنائی ہوتی ہے جو کہ خلیوں کی نشوونما اور صحیح طریقے سے کام کرنے میں پروٹین فراہم کرتی ہے اور یادداشت کو بہتر کرتی ہے۔
